کلسیم:تقویت کننده استخوان

15 آذر ماه 1404

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش‌های متعددی در حفظ سلامت ایفا می‌کند. این ماده نه تنها برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است، بلکه در عملکرد عضلات، انتقال پیام‌های عصبی، انعقاد خون و ترشح هورمون‌ها نیز نقش حیاتی دارد. در این مقاله به بررسی جامع اهمیت کلسیم، علائم کمبود، روش‌های پیشگیری و درمان، و معرفی محصولات موثر می‌پردازیم.